Das Beste, was Sportler am Morgen für sich tun können.
Für 2 Personen, gut vorzubereiten in 40 Minuten
2 EL Haferflocken, 1 EL Rosinen und Sultanien, 50 ml Milch, 300 g Joghurt, 1 EL Zucker, 2 säuerliche Äpfel, 150 g Beeren (Johannisbeeren, Blaubeeren, Brombeeren), 50 g Sahne
Bei einem Mangel an Coenzymen der Diaminoxidase (DAO) kann der Körper nicht genügend DAO-Enzyme zum Histaminabbau bereitstellen. Das Kombipräparat BETADIANIN versorgt den Organismus täglich mit diesen Coenzymen. Dank funktionierender Diaminoxidase können histaminreiche Speisen und Getränke dann wieder beschwerdefreier verzehrt werden. (gesponsert)
Zubereitung
- Haferflocken, Rosinen und Milch in eine große Schüssel geben, mischen und mindestens 1/2 Stunde kühl stellen. Anschließend Joghurt und Zucker hinzufügen.
- Die Äpfel abspülen, entkernen, klein schneiden und mit den Beeren dazugeben. Alles gut vermengen. Sahne steif schlafen und unterziehen.
Nährwerte pro Portion 430 kcal, 9 g E, 16 g F, 62 g KH
